ジンジャー

「もう年だから」が口癖になっていませんか？実はその言葉が脳の老化を加速させています。言葉が持つ「プライミング効果」と、脳を老けさせるNGワード、逆に唱えるだけでアンチエイジングになる魔法の言葉を紹介します。今日からできる脳の若返り習慣を始めましょう。

白髪や抜け毛が増えたと感じたら「腎」の衰えサインかも？東洋医学で髪の健康を司る「腎」を養うには「黒い食材」が効果的です。黒ゴマ、海藻、黒豆など、スーパーで買える最強のアンチエイジング食材リストと、効果的な食べ方を徹底解説します。

「高い化粧品を使ってもたるみが消えない…」と悩んでいませんか？実はアンチエイジングには自力で改善できる限界ラインがあります。美容医療に頼るべき症状と、自宅ケアで劇的に変わるポイントを徹底解説します。

運動は嫌いだけど若返りたいあなたへ。医学界で注目の「天然の美容液」こと筋肉ホルモン（マイオカイン）は、ハードな筋トレなしで分泌可能です。シミ・シワ予防、脂肪燃焼に効果的な「最低限の運動量」と、ズボラでも続く具体的な裏ワザを解説します。

「夏が終わったから、もう日焼け止めは塗らなくていいや」 「冬は日差しが弱いから、肌へのダメージはないはず」もしあなたがそう思っているなら、少し厳しいことをお伝えしなければなりません。 その油断が、5年後、10年後の「シワ」や「たるみ」を確実...

はじめに：高い美容液より、まずは「枕」を見直すべき理由毎朝鏡を見たとき、こんな悩みはありませんか？ 「髪が爆発していてまとまらない」「頬に枕の跡がくっきり残っている」「なんとなく肌が乾燥してごわつく」……。実はそれ、寝ている間の「摩擦」が原...

日々の忙しさに追われ、お風呂をシャワーだけで済ませていませんか？あるいは、スマホを見ながらなんとなく長風呂をしていませんか？もしそうだとしたら、あなたは人生における「最大の美容と健康への投資チャンス」を毎日捨ててしまっているかもしれません。...