日野原重明

105歳まで生涯現役！日野原重明先生の長寿法を徹底解説。食事（腹七分目、オリーブオイル）、生活習慣（階段利用）、心の持ち方（ときめき、目標）など、今日からできる「生涯元気」の秘訣が満載。