生活習慣

お酒は好きだけど老けたくない！そんなあなたへ、アルコールと老化のメカニズム、正しい「休肝日」の取り方、老けないお酒の種類とおつまみの選び方を徹底解説。我慢せずに若さを保つ、賢い飲み方のメソッドを公開します。

冬の朝、鏡を見て「老けた？」と感じたら要注意。原因は室内の「湿度40%以下の乾燥」かもしれません。シワやくすみを防ぐための加湿器の正しい使い方、置き場所、最適な湿度管理術を徹底解説します。美肌を守る湿度対策で冬を乗り切りましょう。

「孤独はタバコ15本分の害がある」という衝撃の研究結果をご存知ですか？実は人間関係こそが、美容液以上に効果的なアンチエイジング法なのです。オキシトシンの分泌から、長寿地域ブルーゾーンの秘密まで、若さを保つための「つながり」の科学を解説します。

40代・50代の髪のパサつきやうねりは、毎日のブラッシングとドライヤーの使い方で劇的に変わります。「天使の輪」を取り戻すためのプロ直伝の正しい手順と、若見え髪を作るナイトケアの秘訣を徹底解説。今日からできる美髪習慣を始めましょう。

「最近、疲れが取れない…」「鏡を見るたびに、シミやシワが気になる…」「昔のような活力が欲しい…」もしあなたがそう感じているなら、それは老化のサインかもしれません。しかし、諦めるのはまだ早い！実は、私たちの体は細胞レベルで若返る力を持っており...

【科学が証明】老化を遅らせる驚くほどシンプルな方法5選！ハーバード大学の研究が示す、人間関係やマインドセットなど、今日からできる「生活と心」の若返り習慣で、人生を変えよう。