筋トレ

運動は嫌いだけど若返りたいあなたへ。医学界で注目の「天然の美容液」こと筋肉ホルモン（マイオカイン）は、ハードな筋トレなしで分泌可能です。シミ・シワ予防、脂肪燃焼に効果的な「最低限の運動量」と、ズボラでも続く具体的な裏ワザを解説します。