アーモンド

15時の空腹、まだ甘いお菓子を食べていませんか？デスクに常備する「素焼きアーモンド」は、細胞のサビを防ぐビタミンEの宝庫。30代からの肌のハリと健康寿命を守る、最強のインナーケア習慣をプロが解説します。