食べ物

良かれと思って食べているその食品、実は「老化」を加速させていませんか？野菜ジュースやグラノーラなど、ヘルシーなイメージの裏に潜む「糖化」や「酸化」のリスクを徹底解説。今日から冷蔵庫の中身を変えて、細胞レベルで若返るための「正しい食事の選び方」をご紹介します。

白髪や抜け毛が増えたと感じたら「腎」の衰えサインかも？東洋医学で髪の健康を司る「腎」を養うには「黒い食材」が効果的です。黒ゴマ、海藻、黒豆など、スーパーで買える最強のアンチエイジング食材リストと、効果的な食べ方を徹底解説します。

「コーヒーは体に悪い」「胃が荒れる」「カフェイン中毒が怖い」…… もしあなたがまだそんなイメージをお持ちなら、それは非常にもったいないことです。かつては「眠気覚ましの嗜好品」に過ぎなかったコーヒーですが、今、世界中の医学界でその評価は一変し...

「最近、肌の調子が気になる…」 「いつまでも若々しくいたい」そんなアンチエイジングへの関心から、「オリーブオイル 効果」と検索してたどり着いた方も多いのではないでしょうか。オリーブオイルが健康に良いことは広く知られていますが、実はその効果は...

「最近、疲れが取れにくい…」「肌のくすみやシワが気になってきた…」「なんとなく体の内側から老化を感じる…」そんなお悩みを持つあなたに、朗報です。その答えは、戸棚の奥に眠っているかもしれない「ココア」にあるかもしれません。「ココア＝甘い子供の...

「最近、肌のくすみやシワが気になる…」 「健康診断の数値が不安…」そんなお悩みを持つあなたが「トマトジュース 効果」と検索してたどり着いたのなら、この記事はあなたのためのものです。「トマトが赤くなると医者が青くなる」ということわざの通り、ト...

「最近、疲れが取れにくい…」「年齢のせいか、以前のような活力が湧いてこない」「もしかして、これが更年期のゆらぎ？」そんな、年齢とともに感じる心身の変化にお悩みではありませんか？「いつまでも若々しく、エネルギッシュでいたい」そう願うすべての方...

「なんだか最近、肌のハリがなくなってきた…」「髪のボリュームが減って、抜け毛も気になる…」「疲れやすくて、風邪も治りにくい…」年齢を重ねるにつれ、こうした「見た目」や「体調」の変化を感じていませんか？もし心当たりがあるなら、その「老け見えサ...