オメガ3

老化の最大の原因「慢性炎症」をご存知ですか？それは自覚症状なく進行し、肌のシミ、シワ、病気を引き起こす「体の中の火事」です。この記事では、炎症の原因から、食事・睡眠・サプリメントで火を消し、細胞レベルで若返る具体的な方法を徹底解説します。

高い化粧品でも肌が変わらないなら、原因は「油」かもしれません。現代人に多いオメガ6の摂りすぎは肌老化の原因に。美肌のカギとなるオメガ3との「黄金比率」と、今日からできるオイルの選び方・食べ方を徹底解説します。