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老化の最大の原因「慢性炎症」をご存知ですか？それは自覚症状なく進行し、肌のシミ、シワ、病気を引き起こす「体の中の火事」です。この記事では、炎症の原因から、食事・睡眠・サプリメントで火を消し、細胞レベルで若返る具体的な方法を徹底解説します。