オートファジー

【科学が証明】10歳若返る！スタンフォード大学やハーバード大学の研究に基づく究極のアンチエイジング習慣を徹底解説。食事、運動、睡眠、断食、心のケアまで、今日からできる具体的な方法で若々しさを手に入れる。