シワ対策

AGEs

その一口が老化を招く!『AGEs』を溜めない食生活のコツ|最新アンチエイジング

老化の原因“体のコゲ”『AGEs』とは?アンチエイジングの敵である糖化を防ぐ食生活のコツを徹底解説。AGEsを溜めない食べ物、調理法、食べる順番など、今日からできる具体的な対策が満載。
紫外線対策

【紫外線対策は最強の長寿法?】肌老化だけじゃない!全身の老化を防ぎ、健康寿命を延ばす太陽との賢い付き合い方

紫外線対策は肌老化防止だけじゃない!実は健康長寿法だった?光老化の仕組み、UVA・UVBの影響、皮膚がんリスク、免疫力低下を防ぐ重要性を解説。日焼け止めの正しい使い方からアフターケアまで、今日からできる完全ガード術。