タンパク質

食べ物

【日本人こそ要注意】その不調、“糖質疲労”かも?タンパク質と脂質で若返るアンチエイジング食事術

【日本人こそ要注意】そのだるさ、糖質疲労かも?アンチエイジングの新常識「高タンパク・良脂質・低糖質」食事術を徹底解説!若返りを促す食べ方、具体的な献立例で、糖化と老化を防ぐ。
ゼラチン

【ゼラチンのすごい効能10選】美肌・関節・睡眠もサポート!効果的な摂り方と注意点

「ゼラチンって、お菓子のプルプルを作るもの?」 「体にいいって聞くけど、具体的にどんな効果があるの?」デザート作りに欠かせないゼラチン。実は、私たちの美容と健康に嬉しい驚きのパワーを秘めていることをご存知でしたか?「ゼラチン 効能」と検索さ...