ビタミンB1

ダイエット＝サラダチキンの常識を覆す！実は「豚肉」こそが最強のアンチエイジング食材。ビタミンB1が糖質を燃やし、肌の老化原因「糖化」と「疲労」を同時撃退します。コンビニチキンより圧倒的に高いコスパ比較や、栄養吸収率を爆上げする食べ合わせ術を公開。