メンタルヘルス

「昨日の晩ごはん、何食べたっけ？」その度忘れ、実は脳のメモ帳「ワーキングメモリ」の容量不足かも。本記事では、脳科学に基づいた簡単な脳トレ、食事、生活習慣をご紹介。今日からできるアンチエイジングで、クリアな頭を取り戻しましょう！

「孤独はタバコ15本分の害がある」という衝撃の研究結果をご存知ですか？実は人間関係こそが、美容液以上に効果的なアンチエイジング法なのです。オキシトシンの分泌から、長寿地域ブルーゾーンの秘密まで、若さを保つための「つながり」の科学を解説します。

「もう年だから」が口癖になっていませんか？実はその言葉が脳の老化を加速させています。言葉が持つ「プライミング効果」と、脳を老けさせるNGワード、逆に唱えるだけでアンチエイジングになる魔法の言葉を紹介します。今日からできる脳の若返り習慣を始めましょう。