予防医学

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【医師も驚く】コーヒーは最強の「飲む美容液」だった?がん・糖尿病予防から脳の若返りまで、科学が証明した健康効果と「究極の飲み方」

「コーヒーは体に悪い」「胃が荒れる」「カフェイン中毒が怖い」…… もしあなたがまだそんなイメージをお持ちなら、それは非常にもったいないことです。かつては「眠気覚ましの嗜好品」に過ぎなかったコーヒーですが、今、世界中の医学界でその評価は一変し...
書籍

『最高の老後』は自分で作る!「死ぬまで元気」を実現する“5つのM”とは?話題の書籍から学ぶ実践法

「最高の老後」はどう作る?「死ぬまで元気」でいる秘訣とは?話題の書籍『最高の老後』が提唱する5つのM(Mobility/Mind/Multicomplexity/Medications/Matters Most to Me)を徹底解説!今日からできる実践法で理想の未来を。