健康習慣 寿命の回数券「テロメア」を守れ！老化スピードを遅らせる「最強の生活習慣」と食事法
「寿命の回数券」と呼ばれるテロメア。実は生活習慣次第で短くなるのを防げることをご存知ですか？細胞レベルで老化を食い止めるための食事、飲み物、メンタルケアまで、科学的根拠に基づいた最強のアンチエイジング術を若返りラボが解説します。
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健康習慣 老け顔の正体は「体内の火事」だった？慢性炎症を鎮火して10歳若返る最強の生活習慣
老化の最大の原因「慢性炎症」をご存知ですか？それは自覚症状なく進行し、肌のシミ、シワ、病気を引き起こす「体の中の火事」です。この記事では、炎症の原因から、食事・睡眠・サプリメントで火を消し、細胞レベルで若返る具体的な方法を徹底解説します。
生活習慣 【衝撃】孤独はタバコ15本分の老化リスク？「コミュニティ」が最強の若返り薬である科学的理由
「孤独はタバコ15本分の害がある」という衝撃の研究結果をご存知ですか？実は人間関係こそが、美容液以上に効果的なアンチエイジング法なのです。オキシトシンの分泌から、長寿地域ブルーゾーンの秘密まで、若さを保つための「つながり」の科学を解説します。
認知症 【認知症予防】もう「老化」と諦めない！科学が証明した脳を守る「最強の習慣」とは？
「最近、人の名前がとっさに出てこない…」 「鍵をどこに置いたか忘れてしまうことが増えた」 「親が認知症になったらどうしよう。自分もそうなるのかな…」ふとした瞬間に感じる記憶力の低下や、将来への漠然とした不安。年齢を重ねれば、誰もが一度は「脳...
若返り習慣 老化を遅らせる科学的に正しい方法｜若返り研究の最前線と今日からできる習慣
「老化のスピードを少しでも遅らせる方法って、本当にあるの？」 「最先端の若返り研究って、一体どこまで進んでいるんだろう？」 「結局、日常生活で何をすれば、科学的に老化を遅らせることができるの？」この記事にたどり着いたあなたは、漠然とした美容...
健康習慣 【歯磨きで健康寿命は延びる！】プロが教える正しい歯の磨き方｜あなたの常識は間違っているかも？
【プロ直伝】歯磨きで健康寿命は延びる！あなたの磨き方は間違っているかも？1日1回でOKな理由、正しい力の入れ方、フロスやゆすぎ方の新常識まで、一生モノのオーラルケア術を徹底解説。
生活習慣 【科学が証明】老化を遅らせる5つのシンプルな方法｜ハーバード大学が示す人生を変える習慣
【科学が証明】老化を遅らせる驚くほどシンプルな方法5選！ハーバード大学の研究が示す、人間関係やマインドセットなど、今日からできる「生活と心」の若返り習慣で、人生を変えよう。
鈴木祐 【鈴木祐 著】『不老長寿メソッド』要約｜科学的エビデンスに基づく「死ぬまで若い」を叶える究極ガイド
【鈴木祐 著】科学的アンチエイジングの決定版『不老長寿メソッド』を徹底要約！【鈴木祐 著】科学的アンチエイジングの決定版『不老長寿メソッド』を徹底要約！パレオな男式のエビデンスに基づく食事・運動・メンタルの究極ガイドで、「死ぬまで若い」を科学的に実現する方法とは？
筋トレ 【科学が証明】筋トレこそ最強の若返り法！魔法の効果5選と今日からできる最高のテクニック
【科学が証明】筋トレこそ最強の若返り法！成長ホルモンやマイオカインがもたらす魔法の効果5選と、初心者でも今日からできる最高のテクニックを徹底解説。アンチエイジング、メンタル強化、寿命まで延ばす「一石十鳥」の秘密とは？
若返り習慣 【Mr.サンデー要約】若返り研究の最前線！今日からできる「4つの秘策」で老化は止められる？
【Mr.サンデー要約】衝撃の若返り研究の最前線！老化の原因「老化細胞」を除去する4つの秘策（断食、幻の阿波番茶、水風呂、未来の薬）を徹底解説。今日からできるアンチエイジング術で老化は止められる？