活性酸素

老化の2大原因「酸化」と「糖化」。実は「体のサビ」と「体のコゲ」という全く別の現象です。この記事では、それぞれの違いとメカニズム、今日からできる食事や生活習慣による具体的なアンチエイジング対策を分かりやすく解説します。