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【脳から若返る!】今日から始める「毎日できる」脳のアンチエイジング習慣5選|記憶力・集中力UPで生涯現役脳!

【脳から若返る!】物忘れ、集中力低下は脳老化のサイン?今日からできる「脳のアンチエイジング習慣5選」を解説。食事・運動・睡眠・知的刺激・心のケアで記憶力UP、生涯現役脳へ!
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まだ高い美容液?最強のアンチエイジングは「睡眠」だった!驚きの若返り効果と今日からできる実践法

まだ高い美容液?最強のアンチエイジングは「睡眠」だった!睡眠不足が老化を加速させるメカニズムと、今日からできる「10歳若返る」ための具体的な睡眠術(寝室環境、時間、食事、入浴法)を専門家視点で徹底解説。
チュアンド・タン

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