習慣

「最近、疲れが取れない…」「鏡を見るたびに、シミやシワが気になる…」「昔のような活力が欲しい…」もしあなたがそう感じているなら、それは老化のサインかもしれません。しかし、諦めるのはまだ早い！実は、私たちの体は細胞レベルで若返る力を持っており...

【科学が証明】老化を遅らせる驚くほどシンプルな方法5選！ハーバード大学の研究が示す、人間関係やマインドセットなど、今日からできる「生活と心」の若返り習慣で、人生を変えよう。

パワー！なかやまきんに君はなぜ老けない？驚異のアンチエイジング習慣を徹底解剖！食事法、筋トレ、睡眠、ポジティブ思考など、内面と外見を磨く秘訣を大公開。今日から真似できるヒント満載で若返りを目指そう！

【脳から若返る！】物忘れ、集中力低下は脳老化のサイン？今日からできる「脳のアンチエイジング習慣5選」を解説。食事・運動・睡眠・知的刺激・心のケアで記憶力UP、生涯現役脳へ！