腎ケア

白髪や抜け毛が増えたと感じたら「腎」の衰えサインかも？東洋医学で髪の健康を司る「腎」を養うには「黒い食材」が効果的です。黒ゴマ、海藻、黒豆など、スーパーで買える最強のアンチエイジング食材リストと、効果的な食べ方を徹底解説します。