認知症 【認知症予防】もう「老化」と諦めない！科学が証明した脳を守る「最強の習慣」とは？
「最近、人の名前がとっさに出てこない…」 「鍵をどこに置いたか忘れてしまうことが増えた」 「親が認知症になったらどうしよう。自分もそうなるのかな…」ふとした瞬間に感じる記憶力の低下や、将来への漠然とした不安。年齢を重ねれば、誰もが一度は「脳...
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食べ物 飲むアンチエイジング！ココアの驚くべき「若返り」効果7選と、知らなきゃ損する正しい選び方
「最近、疲れが取れにくい…」「肌のくすみやシワが気になってきた…」「なんとなく体の内側から老化を感じる…」そんなお悩みを持つあなたに、朗報です。その答えは、戸棚の奥に眠っているかもしれない「ココア」にあるかもしれません。「ココア＝甘い子供の...
書籍 『最高の老後』は自分で作る！「死ぬまで元気」を実現する“5つのM”とは？話題の書籍から学ぶ実践法
「最高の老後」はどう作る？「死ぬまで元気」でいる秘訣とは？話題の書籍『最高の老後』が提唱する5つのM（Mobility/Mind/Multicomplexity/Medications/Matters Most to Me）を徹底解説！今日からできる実践法で理想の未来を。